Gerne erstelle ich für Sie eine persönliche und ganzheitliche Haltungs- und Bewegungsanalyse. 

Dazu benötige ich Fotos von Ihnen von der Seite und von Hinten, welche ich gerne vor Ort in meiner Praxis erstelle. 

Falls dies nicht möglich ist, können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen und mir die Fotos auf sicherem Wege online zusenden. Womöglich kann die Qualität der Haltungsanlayse dadurch gemindert werden und ein Mehraufwand entstehen.

Zur Haltungs- und Bewegungsanalyse gehört ein anschliessendes Gespräch vor Ort oder über Zoom (ca. 45 Min.) in dem wir Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten analysieren und besprechen.

Zur Evaluation der Bewegungsgewohnheiten, werde ich Sie auffordern einfache alltägliche Bewegungen auszuführen, wie Stehen, Laufen, sich hinsetzen und wieder aufstehen.

Im Anschluss sende ich Ihnen per eMail eine digitale Version Ihrer Haltungsanalyse, inkl. der eingezeichneten Tendenzen, die womöglich bei Ihnen vorhanden sind und die besprochenen persönlichen Bewegungstendenzen. 

Wieso kann eine ganzheitliche Haltungs- und Bewegungsanalyse sinnvoll sein?

Nicht nur aus Sicht der AlexanderTechnik kann eine ungünstige Haltung für viele Beschwerden verantwortlich sein, wie z.B. Rückenbeschwerden, eingeschränkte Beweglichkeit, Kopfschmerzen, Verspannungen, Kurzatmigkeit und einiges mehr.

Für wen ist eine Haltungs- und Bewegungsveränderung zielführend und bietet die AlexanderTechnik einen möglichen Weg?

• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haltung einen negativen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und die Bewegungsfähigkeit hat.
• Wenn Sie keine akuten Beschwerden haben, jedoch oft an Verspannungen, Kurzatmigkeit oder Schmerzen (vor allem auch chronischen) leiden
• Wenn Sie daran interessiert sind zu verstehen und zu erfahren, was Sie selber für sich tun können, um Ihre Haltung langfristig und positiv zu verändern.

Veränderungen geschehen ganz leicht, wenn man sich bewusst wird und wahrnimmt, welche Tendenzen störend einwirken und weg gelassen werden dürfen, damit das natürliche und lebendige Haltungs- und Bewegungssystem wieder ungestört funktionieren kann.

Interessiert?

Rufen Sie mich an unter Tel. 079 524 09 04, schreiben Sie mir eine eMail an info@alexandertechnik-cba.ch oder

buchen Sie einen Termin.

Entdecke mehr Bewegungs-Möglichkeiten, feiere ungestörte Bewegungen und geniesse das Tanzen & Bewegen zur Musik in jedem Moment. 

Donnerstag, 7. April 2022 und 14. April 2022

Ort: Off Dance, Zweierstrasse 106, 8003 Zürich

18:00–19:15  Modern, Level AnfängerInnen

19:25–19:55  AlexanderTechnik für TänzerInnen, Alle

20:00–21:15  Modern, Level Mittelstufe

Kosten: Es gelten die Quartalsabos und Konditionen auf Martina's Webseite: http://www.tanzmunter.ch/tanzmunter/stundenplan.html

Ich gebe diese Modern Dance Lektion als Stellvertretung für Martina Walter-Kamm, eine professionelle und wunderbare zeitgenössische Tänzerin und Tanzlehrerin, die ihr Wissen als Bewegungspädagogin nach Franklin Methode® optimal in die regelmässigen Tanzstunden sowie zwischen 19:15-19:45 als Warm up immer Donnerstags einbringt. Mehr Informationen über das tolle Angebot von Martina findet man unter: http://www.tanzmunter.ch

Finde mit unserem System heraus, welche Aspekte in deinem Leben störend auf dein Wohlbefinden wirken und wie du spielerisch Einfluss darauf nehmen kannst.

Info und Anmelden unter diesem Link.

In diesem online Webinar mit Christine Luggen und mir am 1. April 2022, 13 Uhr erfährst du, welche Störfaktoren deine Beschwerden verstärken und was du selber tun kannst, um positiv auf deine Situation einzuwirken.

Wie du mit unserem 6 wöchigen online Kurssystem deine Beziehungen entlasten, deinen Umgang mit Schmerzen verbessern oder deinen Atem freier werden kann und vieles mehr.

Gerne beantworten wir deine Fragen zu den Themen Kurzatmigkeit, Verspannungen und Rückenschmerzen in einem anschliessenden Q&A.

Anmelden unter diesem Link.

Immer Donnerstags, 9:30 bis 10:30 Uhr, ausgenommen während der Schulferien oder offiziellen Feiertagen.

Wir bieten einen Bewegungsentwicklungskurs an, aufbauend auf den Prinzipien der AlexanderTechnik/Dart und inspiriert durch Body-Mind-Centering.

Was du brauchst:

- Bequeme Kleider und Stoppersocken, falls du nicht barfuss sein möchtest

- eine Matte oder ein Tuch, um bequem auf dem Boden liegen zu können

- evtl. etwas zu trinken

Anmeldung per eMail: ganzinbewegung@gmail.com oder SMS 079 524 09 04, um die Zugangsdaten per eMail oder SMS zu erhalten.

1e-Gruppensitzung für CHF 40.-/60 Min. oder 11er Abo für CHF 400 (6 Mt. gültig) Bezahlen: Einzahlungsschein oder über TWINT 079 524 09 04.

Schnuppern ist kostenlos.

Wenn möglich geben wir (Christine Lungen, Cécile Baumann-Arnold) alle Kurse zu zweit, denn nur so können wir jede und jeden individuell bei ihrem/seinem Prozess unterstützen.

Mehr Infos hier auf der gemeinsamen Webseite.

Seit Januar 2021 unterrichte ich Zeitgenössischen Tanz im Rahmen der Ausbildung zur Bewegungspädagogin

Zweierstrasse 106, 8003 Zürich, Tel. 044 202 096 88

Schulleiter: Peter Hasslinger

Montagskurs: Zeitgenössischer Tanz von 15:15-16:35 Uhr (Keine Open Class)

Einführungsseminare für den nächsten Ausbildungslehrgang sowie Anmeldung und Information: www.schule-für-bewegung-zuerich.ch