Die Kunst der

     

      Leichtigkeit...

 

...in jedem Moment

Muskelkater? Verspannungen? Schmerzen? Lampenfieber?

Wie lernen Sie, sich bewusst, koordiniert, kontrolliert, kraftvoll,

geschmeidig und mit Leichtigkeit zu bewegen?

 

Wie können Sie Unfällen vorbeugen, nach Verletzungen wieder

schmerzfrei trainieren und mit weniger Aufwand und mit mehr

Präsenz zum Ziel kommen?

 

Nutzen Sie die AlexanderTechnik um das tägliche Leben und komplexe Herausforderungen zu meistern. Übernehmen Sie Selbstverantwortung für Ihr eigenes Wohlbefinden.

Eine Technik die Sie mit meiner fachlichen Unterstützung erlernen können um mehr Freiheit, Ausgeblichenheit und Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen. 


WIE komme ich in Bewegung?

Einführungskurs AlexanderTechnik in der Aktivität: Vom Stehen, zum Gehen, zum Joggen.

Wann:

Zeit:

Ort:

Anmeldung:

Anzahl:

Investition:

Weiteres: 

Mittwoch, 12. Juni 2019

10:30 bis 11:30 Uhr

Eingang zum Panoramaweg beim Albisgütli, Uetlibergstrasse in Zürich (Endhaltestelle Albisgütli Tram 13 & 17)

Per SMS mit Text: WIE=AT und Namen an Tel. 079 524 09 04. Rückmeldung von mir innert 24h

max. 6 Teilnehmende

CHF 30.- / 20.- für Studierende, Auszubildende, Senioren / 5.- für Kinder, Jugendliche (bar vor Ort)

keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Bekleidung und Schuhe. Findet bei jedem Wetter statt. Möchte allen Teilnehmenden das "Du" anbieten. 


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Einführungskurs: WIE komme ich in Bewegung?
AlexanderTechnik Prinzipien kennen und anwenden lernen in der Aktivität:
Vom Stehen, zum Gehen, zum Joggen.
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Modern Dance und AlexanderTechnik

Sich bewegen zu können, ist ein Geschenk und darf in jedem Moment gefeiert werden.

An diesen Donnerstagen erforschen wir gemeinsam unsere Bewegungs-Möglichkeiten, feiern unsere Bewegungs-Freiheiten und geniessen das Tanzen & Bewegen zur Musik in jedem Moment.

 

Donnerstag, 16. und 23. Mai 2019

Ort: Off Dance, Zweierstrasse 106, 8003 Zürich

18:00–19:15  Modern, Level AnfängerInnen

19:25–19:55  AlexanderTechnik für TänzerInnen, Alle

20:00–21:15  Modern, Level Mittelstufe

Kosten: Es gelten die Quartalsabos und Konditionen auf Martina's Webseite: http://www.tanzmunter.ch/tanzmunter/stundenplan.html

Ausnahmsweise kann man für diese Donnerstage einzeln bezahlen: CHF 30.- für eine Modern Lektion und CHF 35.- inkl. AlexanderTechnik (für Studierende CHF 25.- für eine Modern Lektion und CHF 30.- inkl. AlexanderTechnik).

 

Ich gebe diese Modern Dance Lektionen als Stellvertretung für Martina Walter-Kamm, eine professionelle und wunderbare zeitgenössische Tänzerin und Tanzlehrerin, die ihr Wissen als Bewegungspädagogin nach Franklin Methode® optimal in die regelmässigen Tanzstunden sowie zwischen 19:15-19:45 als Warm up immer Donnerstags einbringt. Mehr Informationen über das tolle Angebot von Martina findet man unter: http://www.tanzmunter.ch


Tanzen mit Alexanders Technik

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Tanzen mit Alexanders Technik
In diesem Artikel befasse ich mich mit dem Tanz im Allgemeinen und dem Ablauf der Pirouette im Speziellen. Als Tänzerin und Choreografin hatte ich seit Beginn meiner Alexander Technik Ausbildung ein grosses Interesse daran, die Alexander Technik im Tanz anzuwenden. In den verschiedenen Stilrichtungen wie Ballett, Modern, Jazz, Flamenco und auch im Bereich der Choreografie konnte ich mit der Alexander-Technik neue und bereichernde Erfahrungen machen. Diverse Experimente hielt ich schriftlich und auf Video in meiner Alexander Technik Diplomarbeit fest. Ein Experiment, welches ich in diesem Artikel konkret erläutern werde, war das Studieren und Wiedererlernen der Pirouette. Meine Vorgehensweise, Schwierigkeiten, Erfolge sowie Erkenntnisse sollen einen Einblick geben, wie man mit der Alexander Technik einen spezifischen Bewegungsablauf verbessern kann.
Cécile Baumann Dez. 2011.pdf
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